운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 삼성동
운동을 시작하고 싶은데 헬스장부터 등록하기는 부담스러운 분들과 동네 생활체육을 하나씩 맛봅니다. 첫 달에는 걷기, 탁구, 배드민턴처럼 장비와 비용 부담이 작은 종목을 골라 매주 다르게 해볼 생각이에요.
잘하는 사람이 수업하는 모임이 아니라 함께 해보고 나에게 맞는 운동을 찾는 자리입니다. 장비를 빌릴 수 있는지와 시설 이용료는 일정마다 미리 안내할게요. 한 종목이 잘 맞으면 몇 번 더 하고, 아니면 미련 없이 다른 운동으로 넘어갑니다.
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운동/스포츠 · 대전광역시 서구 둔산동
운동 다시 시작하는 사람들, 초보도 괜찮아요
몇 달 쉬었다가 다시 운동하려는 사람들끼리 첫 주를 함께해요. 숨이 차지 않는 걷기와 가벼운 근력 동작부터 시작합니다. 예전 기록과 비교하지 않기로 해요.
하늘나비 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 삼성동
주말 생활체육 맛보기, 편하게 오세요
운동을 시작하고 싶은데 헬스장부터 등록하기는 부담스러운 분들과 동네 생활체육을 하나씩 맛봅니다. 첫 달에는 걷기, 탁구, 배드민턴처럼 장비와 비용 부담이 작은 종목을 골라 매주 다르게 해볼 생각이에요. 잘하는 사람이 수업하는 모임이 아니라 함께 해보고 나에게 맞는 운동을 찾는 자리입니다. 장비를 빌릴 수 있는지와 시설 이용료는 일정마다 미리 안내할게요. 한 종목이 잘 맞으면 몇 번 더 하고, 아니면 미련 없이 다른 운동으로 넘어갑니다.
체리문 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강남구 개포동
퇴근 후 스트레칭 30분, 한번 모여봐요
퇴근 뒤 딱 30분만 스트레칭해요. 매트 없어도 되고 어려운 자세는 건너뜁니다.
무영객 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 관악구 봉천동
체력 약한 사람들의 기초 운동, 같이 해요
운동 잘하는 사람을 따라가기보다 몸이 굳은 사람들끼리 기본 동작부터 해요. 스쿼트, 벽 짚고 팔굽혀펴기처럼 무리 없는 동작을 천천히 하고 중간에 충분히 쉽니다. 통증이 있으면 바로 멈추는 게 규칙이에요.
반짝별 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 부산광역시 수영구 광안동
폼롤러 사용법 서로 알려주기
폼롤러를 세게 누르는 게 늘 좋은 건 아니더라고요. 서로 써본 방법을 보여주되 아픈 곳은 건너뛰고 편한 강도로만 해요.
별하나 모임장
9/15 등록
운동/스포츠 · 대전광역시 서구 둔산동
점심 뒤 짧은 계단 걷기
점심 먹고 엘리베이터 대신 계단 몇 층만 걸어요. 숨이 많이 차면 거기서 멈추고 내려올 때는 천천히요.
하늘나비 모임장
9/12 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 성동구 성수동1가
무릎 부담 적은 하체 동작 연습
무릎에 부담이 적은 하체 동작을 느리게 해봅니다. 통증이 생기면 그 동작은 건너뛰고, 각자 편한 범위만 움직여요.
흑룡 모임장
9/10 등록
운동/스포츠 · 서울특별시 강동구 명일동
운동 후 정리 스트레칭만 하는 날
운동을 마친 뒤 바로 집에 가지 말고 정리 스트레칭만 짧게 해요. 오늘 많이 쓴 부위부터 천천히 풀고 물 한 모금 마십시다.
스위트문 모임장
9/9 등록